Pour qui ?
À qui s'adresse la Technique Nadeau ?
Un enseignement adapté aux capacités de chacun
La Technique Nadeau s’adresse à toute personne soucieuse d’entretenir et améliorer son état physique et son mental :
Chacun peut y trouver ce dont il a besoin : les personnes désireuses de se remettre en mouvement pour retrouver l’énergie, la souplesse et le bien-être ; dans le quotidien rectifier les mauvaises postures et lutter contre le stress ; le sportif pour améliorer ses performances.
Enfin, on peut adapter la méthode Nadeau assise à des personnes âgées, à mobilité réduite.
Cette méthode répond aux recommandations de l’OMS qui préconise trente minutes d’activité physique par jour.
La Technique Nadeau assise
L’activité physique a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement des possibilités de toute personne à mobilité réduite.
Des exercices d’éveil corporel et 3 mouvements assis aux objectifs bien définis :
- Equilibre et coordination.
- Mobilité articulaire.
- Souplesse.
- Renforcement musculaire.
- Tonification.
- Habileté motrice.
- Lien social.
- Conscience du corps et affinement sensoriel.
- Mémorisation.
Chaque exercice est détaillé clairement et illustré de dessins didactiques.
