Ce qui rend cette technique si différente, c’est qu’elle met l’accent sur la mobilisation du tronc. Il s’agit d’ exercices doux et répétitifs qui non seulement font travailler la totalité des muscles et des articulations, mais effectuent principalement un massage des organes vitaux du thorax et de l’abdomen. Elle est basée sur trois exercices seulement, qui une fois appris, servent pour la vie.

En quoi cette technique se démarque – t – elle des autres modes d’exercices ?

La mobilisation graduelle et intensive du tronc, fait de la Technique Nadeau un programme plus complet que les méthodes axées sur le travail des bras et des jambes. Grâce à cette approche, tous les systèmes et organes du corps sont directement stimulés et retrouvent un niveau de fonctionnement optimal. Chaque exercice propose également un yoga des yeux excellent pour la vue. 

De plus  la Technique Nadeau a des effets bénéfiques sur les systèmes nerveux – en particulier sur le système nerveux autonome – et sur le fonctionnement des  glandes endocrines. Nos centres d’énergie (chakras) sont éveillés en douceur.

Enfin, le caractère holistique de la méthode se trouve notablement renforcé, avec une pratique quotidienne, par la formulation d’intentions positives en relation avec les trois mouvements et nos trois natures correspondantes : matérielle, spirituelle et intellectuelle (corps, coeur, esprit) qu’elle va équilibrer.

Ainsi la Technique Nadeau est un merveilleux outil pour optimiser notre santé physique et psychique au quotidien.